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¡Te hacen falta vitaminas!

vitamina 21 septiembre, 2015 - 12:36 pm

Además de ser un tema de Soda Stereo, la falta de vitaminas puede convertirse en un problema crónico.

Ya sea por una mala alimentación o  por no absorberlos alimentos de manera adecuada, tu cuerpo puede estar dando señales de advertencia de que algo está fallando.

 

Te damos cinco síntomas de alerta que podrían significar  una deficiencia de vitaminas y sugerencias para estar mejor.

 

Señal 1: Calambres musculares en forma de dolores punzantes en los pies, las pantorrillas, las plantas de los pies y en las partes posteriores de las piernas.

Falta de: Magnesio, calcio, y potasio.

La solución: Comer más bananas, almendras, avellanas, zapallo, cerezas, manzanas, pomelo, brócoli, y verduras de hojas verdes

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